Die besten Schlaftipps für den Sommer
Gemütliche Grillabende mit Freunden, erfrischende Abkühlungen im Freibad oder ein kühles Bier im Biergarten machen den Sommer für die meisten unvergesslich. Ebenso unvergesslich sind für viele allerdings auch die zahlreichen schlaflosen Nächte, die mit den sommerlichen Temperaturen einhergehen. Doch dagegen lässt sich leicht Abhilfe schaffen. Wir haben den besten Tipps für Sie zusammengesellt, mit denen Sie trotzdem entspannt durch die heißen Nächte kommen.
Kühles Schlafzimmer
Die Fenster sollten tagsüber geschlossen und verdunkelt werden. Am besten nachts und in den frühen Morgenstunden auf Durchzug lüften, denn dann ist die Luft außen kälter als im Inneren der Wohnräume. Zusätzlich kann das Fenster im Schlafzimmer zum Beispiel durch Verdunklungsplissees oder Sonnenschutzfolie vor starker Sonneneinwirkung geschützt werden. Weitere Kühlung verspricht ein Ventilator oder eine Klimaanlage. Diese Geräte sollten bereits einige Zeit vor der geplanten Schlafenszeit angeschaltet werden und beim Zubettgehen wieder ausgeschaltet werden.
Gemütliches Bett
Ein gemütliches Bett, in dem man sich rundum wohlfühlt, erhöht den Schlafkomfort. Zu diesen Betten zählen beispielsweise die Interliving Boxspring Serien 1401 und 1402. Sie zeichnen sich unter anderem durch eine hohe Punktelastizität aus, die für ausgezeichneten Liegekomfort sorgt.